一、阳性强化法

　　1、适应症：认知偏差、负性情绪、情感障碍。

　　2、操作步骤：明确治疗靶目标、监控靶行为、设计新行为结果、实施强化。

　　3、基本原理：操作条件反射

　　①以奖励为手段建立某种行为，以惩罚为手段消除某种行为。

　　②以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视淡化异常行为。

　　二、合理情绪疗法

　　1、适应症：认知偏差、焦虑抑郁、行为不良。

　　2、理论来源：

　　(1)艾理斯于20世纪50年代后期创立的一种认知疗法。

　　(2)认知取向治疗方法，也强调认知、情绪和行为整合。

　　(3)合理情绪疗法接受了许多社会学习理论观点和技术，也经常使用一些行为治疗方法。

　　3、治疗原理：

　　(1)旨在通过纯理性分析和逻辑思辨途径，改变求助者的非理性观念，以帮助解决情绪和行为问题。

　　(2)核心是ABC理论：强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件引起，而是由个体对事件评价造成。

　　①A代表诱发事件(activating events);

　　②B代表信念(beliefs))，即个体对这一事件的看法、解释及评价;

　　③C代表继事件后，个体的情绪反应和行为结果(consequences)。

　　4、治疗程序：心理诊断阶段、领悟阶段、修通阶段、再教育阶段。

　　(1)心理诊断阶段：咨询师根据ABC理论对求助者问题进行初步分析和诊断，找出ABC之间关系。

　　(2)领悟阶段：咨询师需要帮助求助者达到三种领悟：

　　①使求助者认识到信念引起了情绪和行为后果，而不是诱发事件本身。

　　②引发心理问题是自己认知评价，求助者应对自己情绪行为反应负责。

　　③只有改变不合理的信念才能减轻或消除求助者目前存在的各种症状。

　　(3)修通阶段：运用多种技术，使求助者修正或放弃原有非理性观念，代之以合理信念，使症状得以减轻或消除。

　　①与不合理信念辩论：咨询师可用黄金规则反驳求助者对别人和周围环境绝对化要求。(最具特色最常用)

　　②合理情绪想象技术三步骤：a使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应情境之中。b帮助求助者改变不适当情绪体验，并体验到适度情绪反应。c停止想象，求助者情绪和观念积极转变，应及时给予强化。③家庭作业包括：RET自助表(Self-Help Form)和合理自我分析报告RS(Rational Self-Analysis)。

　　(4)再教育阶段：巩固前几个阶段治疗所取得的效果。

　　①帮助求助者进一步摆脱原有不合理信念及思维方式，使新观念得以强化;

　　②使求助者在咨询结束后仍能应付生活中遇到问题，更好地适应现实生活。

　　5、治疗目标——包含两层含义：

　　(1)不完美目标：针对求助者症状改变，尽可能地减少不合理信念造成的各种症状。 (具体目标)

　　(2)完美目标：着眼更长远更深刻变化，使求助者拥有比较现实理想宽容生活哲学。 (终极目标)