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2013年公共營養師知識:基圍蝦常見食譜
作者:城市网 来源:城市网学院 更新日期:2013-2-25
    白灼基尾蝦
    主料:鮮基尾蝦500克,鮮嫩尖椒10克。
    輔料:蔥30克,香菜20克,姜10克,醬油10克,白糖5克,味精1克。
    制法:
    1、將尖椒和15克蔥均切成細絲放入碗中,放入白糖和少許醬油,調成味汁;其余的蔥和姜切片;香菜切段。
    2、把醬油、味精和2杯開水同放入鍋中,放入香菜段燒開,放入蔥片、姜片和基尾蝦,燒開后,撈出基尾蝦,與味汁蘸食即可。
    椒鹽基圍蝦
    主料:基圍蝦250克
    調料:精鹽20克,味精1克,花椒面5克,干細淀粉50克,料酒20克,精煉油1000克(耗50克)。
    制作方法:
    1、鍋置小火上,放入精鹽炒香,加入味精、花椒面對勻成椒鹽味碟。
    2、基圍蝦洗凈,放入少許精鹽、料酒腌漬片刻,加入干細淀粉裹勻待用。
    3、鍋置旺火上,燒精煉油至八成油溫,投入基圍蝦炸至色金黃。外酥內嫩時,撈出裝入盤內,撒上椒鹽即可。
    美極基圍蝦
    用料:基圍蝦500克,鮮醬油3/2湯匙,上湯1湯匙,洋蔥絲、芫荽各適量,白糖、紹酒、香油各少許。
    做法:
    1、將蝦剪去須、蝦爪等,剔去蝦腸,并在蝦腹處順刀切一刀(不能切破脊背),下鹽拌勻。
    2、把鮮醬油、上湯、味精、白糖、香油調成汁料備用。
    3、燒熱鍋,下油,燒至六成滾,將蝦放入油鍋中泡油至八成熟,倒起瀝油。隨即把蝦放回鍋中,下紹酒,倒入汁料翻炒至蝦熟、并有干香味,起鍋上碟,芫荽圍邊即可。
    多彩基圍蝦
    主料:基圍蝦
    輔料:青椒、胡蘿卜、香菇、姜片
    調料:鹽、天添鮮、白糖、白胡椒粉、蛋清、生粉、水淀粉、橄欖油
    操作:
    1、蝦仁用吸油布吸干水分;
    2、蝦仁加入料酒、鹽、天添鮮、蛋清、生粉腌制;
    3、鍋入油,燒熱后倒入蝦仁,至八成熟時撈起待用,吸干油分;
    4、用熱油淋上香菇片、胡蘿卜片;
    5、鍋入油,加入姜片、胡蘿卜、香菇翻炒,加入水、蝦仁、青椒;
    6、鍋里加入鹽、天添鮮、白胡椒粉、糖,水淀粉勾芡,淋上橄欖油即可。
    茶香基圍蝦
    原料:活鮮基圍蝦,龍井茶葉,青紅椒粒
    制法:
    1、將活鮮基圍蝦清洗干凈,加入姜蔥,茶汁等腌制入味,將龍井茶葉用開水泡好,擠干水分待用。來源:考試大
    2、將腌好基圍蝦入5-6成油溫炸至金黃色瀝油待用,將茶葉炸至酥脆,再將基圍蝦,茶葉,青紅椒粒,椒鹽炒均勻入味裝盤即成。
    特點:色澤金黃,外酥內嫩,茶香味濃,風味獨特。
    桑拿基圍蝦
    材料:鮮活基圍蝦1斤,鵝卵石一堆,紗布,燒烤架
    調味:花雕酒,生抽,陳醋,蒜泥,姜泥,麻油
    做法:
    1、用生抽,陳醋,蒜泥,姜泥和麻油調好汁備用。
    2、將鵝卵石放在燒烤架上高溫加熱(需要達到的溫度至少要加熱40-60分鐘),加熱好的鵝卵石連同燒烤架小心取出。
    3、將鮮活的基圍蝦全部倒到鵝卵石上,花雕酒一淋,然后用紗布蓋上大約一分鐘即可食用。
    4、基圍蝦體內混合了花雕酒和鵝卵石的香味兒,要趁熱吃,沾前面調好的佐料,免得基圍蝦放在鵝卵石上太久了,肉質會變老。
    酥脆金黃蒜茸基圍蝦
    原料:基圍蝦、大蒜、蛋黃、黃油、食用油
    制法:
    1、基圍蝦洗凈把背部剪開,去腸泥。大蒜切末。
    2、用熱油把蝦炸至外殼酥脆,顏色泛金黃。
    3、鍋中放少量油把蒜茸炒香,然后放入一塊黃油,等黃油融化后繼續翻炒蒜融,等蒜香和黃油的香味均炒香后放入蝦翻炒,加入鹽繼續翻炒。炒到湯汁略微收干,盛出擺盤。
    4、如果想要菜好看些,還可以炒一些蛋黃放在中間,方法是油溫不是很熱的時候放入蛋黃,然后用筷子順著一個方向不停的攪動。等熟后撈出就可以擺在盤子中央了。
    姜蔥基圍蝦
    用料:基圍蝦500克,精鹽1克,味精2克,胡椒粉1克,姜片20克,長蔥節50克,高湯50克,水淀粉適量,色拉油1000克。
    制作方法:
    1、將基圍蝦用刀破背去沙腸,洗凈。用碗將精鹽、味精、胡椒粉、高湯、水淀粉對成味汁。
    2、炒鍋置旺火上,放入色拉油燒至四成熱,放入基圍蝦炸熟撈起。鍋洗凈,放入色拉油50克,姜片、長蔥節,用中火炒出香味,倒入基圍蝦翻炒,烹入味汁炒至亮油,起鍋裝盤即成。
    特點:色澤鮮艷,姜蔥味濃,清淡咸鮮。
    清蒸基圍蝦
    材料:鮮活基圍蝦或草蝦一斤
    配料:醬油、香油、
    做法:
    1、剪去須鉗腳(不剪亦可)洗凈,置盤中,鍋內水開后放入,
    2、蒸半小時,取出
    3、煮熟醬油,加入少許香油
    4、可以盛起來、嘗嘗了!
    5、注:蘸醬油吃,蝦香四溢、原汁原味,爽!
    上湯基圍蝦
    原料:基圍蝦500克,鮮醬油1.5湯匙,上湯1湯匙,洋蔥絲、芫荽(即香菜)各適量,白糖、紹酒、香油各少許。
    制作方法:
    1、將蝦剪去須、蝦爪等,剔去蝦腸,并在蝦腹處順刀切一刀(不能切破脊背),下鹽拌勻。
    2、把鮮醬油、上湯、味精、白糖、香油調成汁料備用。
    3、燒熱鍋,下油,燒至六成滾,將蝦故入油鍋中泡油至八成熟,倒起濾油。隨即把蝦放回鍋中,下紹酒,倒入汁料翻炒至蝦熟、并有干香味,起鍋上碟,香菜圍邊即成。

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